Las ciruelas, jugosas y deliciosas, no solo son una delicia para el paladar, sino que también ofrecen una serie de beneficios para la salud. Estas frutas son una excelente fuente de fibra, promoviendo la salud digestiva al estimular el tránsito intestinal y prevenir el estreñimiento.
Ricas en antioxidantes, las ciruelas combaten el daño de los radicales libres, contribuyendo a la salud celular y reduciendo el riesgo de enfermedades crónicas. Además, contienen vitaminas A y K, esenciales para la visión, la piel y la coagulación sanguínea.
Las ciruelas también son bajas en calorías y una opción saludable para quienes buscan mantener o perder peso. Su dulzura natural las convierte en un tentempié delicioso y nutritivo.
Integra las ciruelas en tu dieta diaria para disfrutar de su sabor único y aprovechar sus múltiples beneficios para la salud.
